手部崩，通常不是“提示词太短”或“参考图没给够”二选一。更稳的做法是把变量拆开：先确认它是不是稳定复现，再确认动作描述是否具体，然后排除构图把手切在画面边缘，最后才补参考图。四步里往往只有一步是你真正要改的，改完再复测一轮，手里才会留下可复用的写法。

手部出错先看复现情况：同一提示词连出六张，偶发翻车不用重写提示词，稳定复现才值得逐个排查变量。排查顺序建议是动作描述具体度、画面比例与裁切、参考图质量，因为前两项改动成本最低。只有同一骨架连出三张手部都正常，才能把它固化成模板。

先用同一提示词连出六张，数清崩掉的占比

这一节只做一件事：把偶发翻车和稳定复现分开。提示词、参数、种子之外的东西都别动，只重复出图，逐张登记，不要凭印象说“老是崩”。

#1 左手__ 右手__ 形式：多指/少指/粘连/糊  位置：画面中部/边缘
#2 左手__ 右手__ 形式：多指/少指/粘连/糊  位置：画面中部/边缘
#3 左手__ 右手__ 形式：多指/少指/粘连/糊  位置：画面中部/边缘
#4 左手__ 右手__ 形式：多指/少指/粘连/糊  位置：画面中部/边缘
#5 左手__ 右手__ 形式：多指/少指/粘连/糊  位置：画面中部/边缘
#6 左手__ 右手__ 形式：多指/少指/粘连/糊  位置：画面中部/边缘

六张里只有一两张出错、而且每次出错的形式都不一样，通常属于随机性，先别大改提示词，固定种子、换个比例或重跑更省事。四张以上出现同类错法，比如每次都多指、每次都是同一只手糊，基本可以按稳定复现处理，再进入下一节。登记时把“哪只手、在画面什么位置”一起记下来，后面查裁切时能对上号。

把抽象动作词换成具体姿态描述

先验证“提示词信息量不足”这条假设。做法是只替换与动作相关的词，其他词、语序、参数逐字不动，否则这次对比就没有意义。

抽象写法：
a woman standing, holding a cup

具体写法：
a woman standing, right hand holding a ceramic cup by the handle,
fingers wrapped around the handle, thumb resting on top,
left hand relaxed at her side

差别在于：抽象写法把手交给了模型去猜，具体写法交代了左右手分工、手指抓握方式、另一只手放在哪里。描述手时优先写“抓、握、扶、背在身后、插进口袋”这类能决定手指形态的动作，再补一两个关键细节，例如拇指压在杯柄上方、手背是否露出。如果画面本来不需要手部特写，让手拿住物体或自然被遮挡，往往比反复堆“perfect hands”这类空词更稳，后者不提供任何姿态信息。

检查画面比例和裁切，看手是否落在边缘

有些“手崩”其实是裁切造成的假象：手被画到画幅外，只露出几根手指，看上去就像断指或粘连。固定提示词，只改画面比例，记录手在画面中的位置。

`--ar` 1:1   手部位置：画面中部，完整
`--ar` 3:4   手部位置：右下角，接近边缘
`--ar` 16:9  手部位置：手部被裁掉一半
`--ar` 21:9  手部位置：完全出画

这里给出的只是记录格式，实际结论以你跑出来的结果为准。如果发现竖构图或宽幅构图里手总在边缘，先在提示词中把手锁进画面，例如“hands visible, fully inside the frame, above the waist”，再选一个手不容易被切到的比例。可写比例和参数名以你使用的版本实际支持的为准，不同版本差异较大，先确认再写。

加入手部清晰的参考图，只换这一个变量

前一节的提示词和比例全部保持不变，这一节只加参考图。参考图不合格，加了反而会把错误姿态一起带进来。挑选时看四点：手部完整入镜、光线均匀没有强投影、手指之间没有遮挡和交叠、分辨率足够看清指节。侧光很硬、手指交握成一团、带水印或明显品牌元素的图，先换掉。

提示词写法上，图片链接通常放在最前面作为图像提示，后面接文本描述，再接参数。下面的骨架是通用形式，参数名和取值以你当前版本实际支持的为准。

[参考图URL] a woman standing in a studio,
right hand holding a ceramic cup by the handle,
fingers wrapped around the handle, thumb resting on top,
left hand relaxed at her side, hands fully inside the frame,
soft even lighting, plain background
`--ar` 3:4 `--iw` [图像权重，按版本支持填写] `--v` [你的版本号]

跑完和上一节的结果对照：如果只有加了参考图这一批手部变好，说明问题出在参考图；如果照样崩，说明姿态描述或构图还没解决，回去改前两节的变量，而不是继续叠加参考图。

把稳定复现的写法固化成模板

把通过验证的词序、手部描述、比例和参考图整理成一份可复用骨架，下次直接填空，不必从零试错。

[参考图URL（可选）] [主体] + [场景],
right hand [抓/握/扶 的具体动作] + [手指状态],
left hand [位置或动作], hands fully inside the frame,
[光线], [背景]
`--ar` [比例] `--iw` [图像权重] `--v` [版本号]

验证方式：用这份骨架连出三张，三张手部都正常才算可用；出现任何一张多指、少指、粘连或指节糊成一团，就回到对应小节，只改一个变量重测。判定手部正常的标准可以固定下来：手指数目正确、指节边界可分、手指没有粘成一整块、没有被画面边缘切断。每次失败时把改动的变量记一行，方便退回上一版可用的写法。