JoyfulWords 写长文跑到中后段开始发飘，通常不是「提示词太短」和「大纲没锁」二选一，而是两件事叠在一起：提示词没交代读者、用途、长度和禁区，模型只能自由发挥；大纲又以一句主题的形式给出，没有段落级约束，篇幅一长就往泛化方向滑。可以按「先定位偏移起点 → 再排除约束缺失 → 再验证结构是否固定 → 最后看是不是一次生成太长」的顺序排查，一次只改一层，改完与上一次结果对照，避免把两个变量搅在一起下结论。

偏移起点基本能决定排查顺序：第 1～2 段就飘，多半是提示词缺读者和用途；前几段正常、中后段泛化，多半是大纲没锁到段落。建议把大纲逐段写进提示词，禁止项紧跟大纲之后；仍偏移再改成分段生成。判断依据是可对照的生成记录，不是主观感觉，且至少对照两次——模型本身有段落级波动，单次结果不足以归因。

回看生成记录，标出跑题从第几段开始

不要直接改提示词。先把上一次的输出原样保存，按自然段编号为 P1…Pn，逐段打一个偏移标记：主题是否换了对象、是否从具体滑向泛化、是否引入未要求的内容、是否靠重复和总结堆长度、段落顺序是否与预期不符。第一处出现「换轨」或「泛化」的段落号，就是偏移起点。

任务：写一篇「给小团队的内容排期方法」长文（一次整篇生成）
P1  排期为什么容易失效            正常
P2  先定发布节奏再看人力          正常
P3  把选题池和可用人力对齐        正常
P4  排期表该有哪些字段            正常，略泛
P5  团队协作中的沟通问题          偏移：主题从排期方法滑到沟通技巧
P6  如何提升团队执行力            偏移：具体转为泛化
P7  总结与建议                    偏移：重复 P1-P3 的结论
偏移起点：P5   漂移类型：主题换轨 → 泛化

记录里要保留任务描述和是否分段这两个变量，否则后面无法比对。偏移起点落在 P1～P2，优先怀疑提示词约束缺失；落在 P4 之后且前面几段都正常，优先怀疑大纲没有锁到段落，篇幅压力把人往空话上推。

检查提示词里有没有写清读者、用途、长度和不要写什么

用下面这张清单逐项核对当前提示词，缺哪一项就补哪一项，先不要同时加大纲。清单只做判断，不要求每次写满。

补完这六项后重跑一次，仍在中后段偏移，说明约束层不是主因，进入下一步处理结构。

把大纲作为硬约束写进提示词，而不只给一句主题

只给一句主题，等于让模型自己排段落，段落顺序和展开范围每次都不一样。建议把大纲改成逐段主旨，并写明每段允许展开的范围和不允许引入的内容，骨架可以按下面这个顺序写。

# 1 读者与场景
写给谁看，在什么情况下读。

# 2 用途
读者读完要能做出哪一个判断或动作。

# 3 长度与段落数
全文约 N 字，分 M 段，每段一个 12 字以内的小标题。

# 4 大纲（硬约束）
第1段：主旨一句话 + 只展开 A、B 两点
第2段：主旨一句话 + 只展开 C 一点
第3段：……
每一段结尾不给总结句，直接进入下一段。

# 5 禁止项（紧接大纲之后）
不要引入大纲之外的新主题；
不要用重复结论凑字数；
不要写成教程清单，保持叙述。

# 6 输出格式
只输出正文，段间空一行。

# 7 当前要写的段落
本次只写第 1～3 段。

位置安排上，大纲放在骨架中段、禁止项紧跟大纲之后，通常比把禁止项写在开头更容易被遵守，因为越靠近本次输出位置的约束越不容易被前面的内容稀释。第 7 段是留给分段生成用的，一次性生成时可以删掉。

改成分段生成，观察偏移是否消失

分段的作用是把「一次输出过长」这个变量单独拿掉：先只生成 P1～P3，把结果贴回上下文，再按同一份大纲生成 P4～P6，每段开始前重复一次该段主旨和禁止项。如果分段后偏移明显后移或消失，问题主要来自一次性长输出与结构约束不足；如果分段后仍在中后段换轨，说明大纲本身没有锁到段落。

A 组：整篇一次生成
偏移起点：P__   偏移表现：__________   实际字数：约___
B 组：分两段生成（P1-P3 / P4-P6）
偏移起点：P__   偏移表现：__________   实际字数：约___
备注：两次使用同一份大纲与禁止项，只改生成方式

记录时不要只写「好一些」「差一些」，写清偏移起点段号和具体表现，才能进入归因。

对照两次结果确认问题出在提示词还是结构

把 A、B 两组放在一起看，按下表对号入座，再动手改对应那一层，避免提示词和大纲同时大改导致无法复现。

结论通常落在组合项上：提示词缺的是「写给谁、要不要写什么」，大纲缺的是「每段展开到哪里为止」。先把两者都写死，再决定是否保留分段；分段策略在确认大纲可用之后，可以作为固定流程保留，也可以在有字数上限时改回整篇生成，需要结合具体工具的字数上限确认。