第一招：通过服务管理关闭Windows Update服务。按Win+R键，输入services.msc，回车打开服务管理窗口，找到Windows Update服务，双击它，将启动类型改为禁用，然后停止服务，确定即可。这样自动更新就关掉了。

第二招：使用组策略编辑器禁用更新

按Win+R，输入gpedit.msc，回车。导航到计算机配置-管理模板-Windows组件-Windows更新，找到配置自动更新，双击启用，选择已禁用，然后应用确定。重启电脑生效，Windows 10就不会自动更新了。

第三招：修改注册表彻底禁用

按Win+R，输入regedit，回车打开注册表编辑器。导航到HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate\AU，新建DWORD值NoAutoUpdate，设值为1。关闭注册表，重启系统，自动更新永久关闭。

很多用户反映，Windows 10自动更新总在不合时宜的时候弹出，影响工作。通过以上三招，轻松搞定。来源：IT之家用户分享。

方法一：进入设置-更新和安全-Windows更新-高级选项，选择暂停更新，或者通知但不自动下载。简单有效。来源：CSDN博客。

使用任务计划程序禁用更新任务。搜索任务计划程序，展开Microsoft-Windows-WindowsUpdate，禁用所有相关任务。这样更新不会自动运行了。来源：知乎经验帖。

断开网络连接时更新容易失败，但想永久关闭，就用服务方式最稳。记得备份系统。来源：百度经验。

对于家庭版Windows 10，组策略没有，就用注册表。路径别打错，小心点。来源：Chiphell论坛。

Q: 关闭自动更新安全吗？
A: 短期没事，但建议定期手动检查重要安全更新，避免漏洞。

Q: Windows 11也适用吗？
A: 类似，但路径略有不同，推荐测试。

Q: 怎么恢复自动更新？
A: 把服务启动类型改回自动，注册表值删掉或设0，重启即可。

Q: 企业版怎么关？
A: 组策略最合适，直接禁用就好。