Windows 11 22H2 更新后，系统默认通过 QoS 数据包计划程序预留最多 20% 的网络带宽供系统服务使用，直接压缩用户可用带宽上限。

原因分析

Windows 11 更新常伴随内核版本升级，旧版网卡驱动可能因签名失效、API 不兼容或缺少硬件加速支持而降级协商速率，例如 Wi-Fi 6 设备回落至 Wi-Fi 5 模式，造成实际吞吐远低于物理能力。此外，更新后默认强化了传递优化功能，可能自动启用带宽保留策略，导致上传与下载通道被隐性占用。

解决方案：关闭传递优化并限制带宽

进入设置→Windows 更新→传递优化→高级选项，勾选分配带宽以在后台和前台下载更新，并将滑块拖至 0% 或手动输入数值为 0。同时关闭允许从其他电脑下载和允许上传已下载的内容两个开关，释放被隐性占用的网络资源。

解决方案：重置 Winsock 与 TCP/IP 协议栈

按下 Win + X 组合键，选择终端 (管理员)，依次输入命令 netsh winsock reset、netsh int ip reset 及 ipconfig /flushdns，每输入一行后按回车执行。该操作可强制恢复底层网络通信组件至初始健康状态，修复 DNS 解析失败或连接超时问题。

解决方案：更新或重装网络适配器驱动程序

右键点击开始按钮选择设备管理器，展开网络适配器，右键点击无线或有线网卡设备（名称含 AX200、AX210、RTL8168 等标识），选择卸载设备并勾选尝试删除此设备的驱动程序。卸载完成后扫描检测硬件改动，并访问网卡芯片厂商官网下载对应型号的最新驱动。

解决方案：配置高性能公共 DNS

进入设置→网络和 Internet→Wi-Fi(或以太网)→当前连接的网络名称→IP 设置→编辑，将 IP 分配方式改为手动并开启 IPv4，在 DNS 服务器字段中填入 1.1.1.1 和 1.0.0.1（Cloudflare DNS）或 8.8.8.8 和 8.8.4.4（Google DNS），以缩短域名解析时间。

注意事项

执行 netsh 命令全部完成后，出现成功重置提示，必须立即重启计算机以使更改生效。在组策略禁用 QoS 带宽保留时，需输入 gpedit.msc 打开编辑器，若为家庭版系统可能无法直接访问，需通过注册表或第三方工具替代。

参考来源

来源：win11 电脑网速慢怎么解决_win11 网速慢优化解决技巧【教程】 - 2026 年 1 月 6 日发布

来源：windows11 网络严重变慢 - Microsoft Q&A - 2024 年 10 月 20 日的资料

来源：升级 Win11 22H2 后系统卡顿？三招教你恢复流畅体验 - 撰于 2025 年 5 月 15 日